人気のダイエット × 豆腐レシピ

簡単・おいしい！人気！ダイエット × 豆腐レシピ！

肉なしマーボー豆腐

みんなのきょうの料理　マイレシピ登録1000越え！

そぼろ状にした豆腐をひき肉に見立て、カロリーを抑えたアイデアメニュー。

豆腐とえびのグラタン

みんなのきょうの料理　マイレシピ登録200越え！

定番おかずでヘルシーダイエット！とうもろこしの食物繊維をとることができるうえ、具のえびと豆腐は低エネルギー。

肉巻き豆腐バーグ カレー風味

みんなのきょうの料理

タネを豆腐でつくり、かさを増やして肉の量を控えめに。普通のハンバーグよりグッと低カロリー！