人気のダイエットおかずレシピ

簡単・おいしい！人気のダイエットおかずレシピ！

おからのしっとりハンバーグ

みんなのきょうの料理　マイレシピ登録1000越え！

肉を減らして、おからとれんこんを加えたハンバーグ。しっとりと、柔らかい食感です。

肉なしマーボー豆腐

みんなのきょうの料理　マイレシピ登録1000越え！

そぼろ状にした豆腐をひき肉に見立て、カロリーを抑えたアイデアメニュー。

豚カツ

みんなのきょうの料理

揚げずにオーブンで。薄切り肉でなすを巻き、豚カツ肉のような形に。

きのこギョーザ 黒酢だれ

みんなのきょうの料理

定番おかずでヘルシーダイエット！中身を少しかえれば、グンとエネルギーダウン。

こんにゃくギョーザ

みんなのきょうの料理

あんにこんにゃくを混ぜ込んだ、おもしろ食感のギョーザ。おいしいだけでなく、ヘルシーなのもうれしいところ。

こんにゃくバーグ

みんなのきょうの料理

肉の量が半分に！　食感も楽しい。

ヘルシータンドリーチキン

みんなのきょうの料理

【脂質・塩分・カロリーオフ！】皮なしの鶏肉もヨーグルトでしっとり。鶏肉は、皮を除くだけでカロリーダウンに。

糸コンのピリ辛煮

Ｅ・レシピ

ヘルシーでダイエット中の人にもおすすめ。